Şifalı Bitkiler, bitkisel çözüm, doğal tedavi

1-Kızartılmış ve kavrulmuş gıdalardan uzak durun.
2-Günde  2 – 2,5 litre su için.
3-Haftada 2 kez balık tüketmeye çalışın.
4-Hergün 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin. Bunun bir kısmını taze ve çiğ olarak tüketin.
5-Günlük beslenmenizde daha az yağ kullanmak koşuluyla az miktarda badem, ceviz, fındık tüketin. Ancak aşırıya kaçmanız halinde kilo alabileceğinizi unutmayın.